Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем доброго дня!
У меня вес встал, да еще и прибавил на 300 гр. с МЖ проблема
Сегодня, завтрак гречка с молоком, кофе.
На обед взяла тоже гречку, но уже с кусочком мяса, через час поем.
Р.S/ на ужин пока незнаю что, скорее всего просто овощи свежие, салатом
(Надо исправлять ситуацию)