Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Я и мама писал(а):

У.мясо запеченное с овощами.

Мясо ни с чем не сочетается на ужин!!! Читаем списки с 1 страницы ВНИМАТЕЛЬНО!

Malay писал(а):

а разве нам сыр можно в сочетании "овощи - молочка"?

Если ешь овощи с молочкой, то сыр уже нельзя. Но творог до 5% - это молочка. А сыр только в одном варианте сыр+криспы+молочка. Но я частенько такой ужин делаю: холодный суп из овощей на тане (или кефир с минералкой напополам), и помидоры кружочками, на которые намазан густо творог с чесноком и йогуртом б\с.

I.S писал(а):

67,7 первый раз за систему. Осталось закрепить результат.

Как я тебя понимаю, у меня сегодня 66,5 - тоже первый раз за систему И вообще такой вес у меня был последний раз года 3-4 назад (примерно)! так, что поздравляю тебя, и вообще всех поздравляю!!!! Какие же мы молодцы, что взялись за себя и не морим голодом, не глотаем вредные таблетки, а с пользой и вкусно худеем!!!!!