Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

ulianochkka писал(а):

А что за рецепт? Поделись Аня.

Цитирую: крабовые палочки развернуть туда отварной рис (соевый соус) пластик огурчика с зеленью.Мне понравилось

I.S писал(а):

А кто сколько и за какой срок НАБРАЛ вес и по какой причине?

У меня как и у многих банально: до родов вес был 54, после первых родов я поправилась ненамного и по-прежнему носила 44р, после 2-х родов и после кормления я поправилась до 46р, потом до 46-48р (по кг. не знаю), прошлым летом я была 66кг и казалась себе ужасно толстой, перестала есть после 18, похудела до 64, потом все это дело бросила и в итоге после новогодних праздников этого года стала 69кг и 50р!!! Вот это и был переломный момент, дома меня все успокаивали и говорили, что это размеры сейчас такие, но я то взяла сантиметр и обмерилась и ужаснулась. начала питаться по системе "Худеем с удовольствием"(там основа-творог, я долго потом на него смотреть не могла) и делать физ. упр-ия вес дошел до 66 и все, встал. Книга Система -60 у нас с прошлого года, но прочитав ее впервые мне показалось оч. сложно с выбором продуктов-обед, ужин, но решив, что терять мне уже нечего стала системиться и вот уже почти достигла рез-та, только теперь я думаю - цель сдвинится !
Меню на завтра
З: хочу дранников уже неделю-завтра они мои, овсяное печенье
О: рис+тушеные овощи
У: молочка+сливы