Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

сегодня день нарушений-даже писать не буду...дабы вас не пугать, худышки)))

завтра ем:завтрак:торт, подушечки с молоком шоколадные,мороженое
обед:курица в банке, гречка,салат из свежих овощей с 1 ч л масла,молоко
ужин:молоко топленое, яблоки 2, апельсин