Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Юбиляров поздравляю от всей души!!!!!!!!! Умнички девочки!!!!

Сегодня на обед ела запеченную картоху с молоком, и как же мне стало плохо под вечер, прям ужас, не буду больше молоко пить, видимо не мое это.
Завтра планирую:
З: сырок картошка 1 шт, неск абрикосов, черешен, овсянка с бананом,имбирный чай, а может еще что-нибудь(((
Отварная рыба,яйцо вареное, свеж.огуречик.
У:наверное творог, может еще какой нибудь фрукт.

меня беспокоит большой разрыв между приемами пищи. я завтракаю в 7.20-7.30, обедаю в 14.00, ужинаю 17.20. по другому никак не выходит. не перекусываю. подскажите не вредно ли такой разрыв между обедом и завтраком. проблема что я не всегда после обеда хочу ужинать, а пропускать ужин тоже не вариант