Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет! Всех с пятницей, не забываем сбрасывать результаты Ингульчику! Я сегодня 66 кг. По моим 4 месячным наблюдениям я должна вступить в фазу стояка...посмотрим...

Haineko писал(а):

Мои хронично больные гланды начало так щипать(может конечно много добавила.Ощущения после чая приятные,а вот пить не могу(

Кать, я разбавляю чай. У меня хронгический фарингит тоже острое не сильно-то... пока не настоялся такой пью, а потом когда уже настоится напополам кипятком (для горячего) или минералкой (для холодного) разбавляю!

Клуся писал(а):

Светочка, немного не соглашусь по системе едим до насыщения

Свет, фокус в том, что насыщение у каждого из нас возникает от разной порции. Кому-то одной помидорки для этого достаточно, а кто-то и после тарелки со шведского стола чуть голодный выходит из-за стола! Поэтому когда Жор можно и больше съесть в основные приемы пищи, главное не объедаться и не срываться после ужина!

anutka-anutik писал(а):

У меня сегодня -300 и того впервые 60,8

Анюта! Молодечик! Так держать!!!

masanaxx писал(а):

у меня после вчерашнего эксперимента на обед и ужин + 2 кг.

Елена, не расстраивайся! За ночь 2 кг жира образоваться не могло даже если бы ты слона съела! Это вода или не ушедшие во время из организма остатки еды (их кстати при плохой работе кишечника может в организме до 12 кг. скапливаться, сказала мне это знакомый медик, я была в шоке! А часть в разных складочках может как бы каменеть и годами там лежать....простите за подробности!) так что как привесились, так и отвесятся

LanaM писал(а):

мяско всегда минус дает

А мне отвесы дают сыр+криспы+ молочка, еще от рыбы бывают отвесы, а от мяса на ужин жор страшный и стояки! Кто там из зверей сыр и рыбу ест?

Dudaanna писал(а):

меня беспокоит большой разрыв между приемами пищи. я завтракаю в 7.20-7.30, обедаю в 14.00

Я бы на твоем месте часов в 10-11 сгрызала какой-нибудь фрукт, орешки или хотя бы просто чайку пила... разрыв действительно большой!

оленька77 писал(а):

Принимайте в клуб любителей имбирного чая!!!

Оля

оленька77 писал(а):

А еще принимайте в клуб вновь поправившихся,почти плюс 1,5

Уже говорила, но повторю, это не жир! Вода, скорее всего! не расстраивайся!

Ягужинская писал(а):

Оленька, салат овощной? тогда либо фрукт, либо салат лишний... ну, либо гречка.

Настя, почему? Есть же вариант Овощи+крупа? Вот и цитата с 1 страницы:

Svetlyachok писал(а):

5 вариант "овощи и крупы" 1. Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки - Горошка - Кукурузы - Грибов - Тыквы - Баклажанов - Авокадо - Бобовых - Батата 2. Рис (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя) 3. Гречка

Не поняла, поясни пожалуйста! а то я тоже часто так ужинаю!

Чеширская писал(а):

сдаем полугодие, сижу от компа глаз не отрывая и колочу по клавиатуре как заяц на пеньке

Скорейшего завершения отчетного периода!
Что сегодня ем:
З. Суп-шурпа 1 большая тарелка, 1 ст. пива и 2 кусочка копченой кеты, 1 ст. ложка вареной сгущенки (к стати о насыщении...вышла из-за стола с легким чувством голода...).
О. Гречка тушеная с курицей и помидором, сливы шт.5-6, имбирный чай.
У. огурец, помидор, яблоко, минералка (если буду на пляже); запеканка из риса, яблока, и 1 желтка (для связки), имбирный чай - если буду дома!