Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет!!! С пятницей!!!
У меня С Е Г О Д Н Я:
З: Маленький кусочек творожной запеканки, халва, кофе с молоком и с фруктозой;
О: Гречка, огурец, помидор, яблоко;
У: Что-нибудь молочное, творог или бифидок;

Вечерние занятия: 30 минут кручу обруч, гантели туда-сюда, уборка квартиры