Parizhanka
Ирена
46 лет
Рига, Латвия
у меня вот по поводу второго завтрака вопросик. Да, система не рекоммендует такого, вот пытаюсь перестроиться на правильное и вот что выходит. Я до сих пор действовала так, утром до выхода на работу выпивала йогурта или какую фрукту съедала (банан, апельсин, киви, любую) и пила воду, стакан точно. У меня это как такой заряд получался, чтобы запустить организм после сна и доехать не голодной на работу. А на работе уже завтракала - бутики или творог или сладкое что... И мне тогда хватало до обеда спокойно и есть не хотелось.
Вот сегодня позавтракала дома (пол
- пачку творога с ягодами и кофе. Сижу сейча на работе (уже около 11) и хочется кушать. Доела горсть орешков и сухофруктов, перекус вышел. Обедать пойдем после 12-ти...
Вот сижу размышляю - или у меня сегодня просто завтрака мало было, что мне еще хочется. Или что? Что посоветуете, девочки?