Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет. ВЫходные это конечно хорошо, но как-то очень быстро))))

У меня за неделю на системе -1кг, очень приятно) правда ем мало из-за жары, когда же она уже кончится

Сегодня ем:
з. активия со злаками, шокололадный сырок, кофе с молоком

о. тушеные овощи с говядиной, огурцы и помидоры с зеленью, может кусочек арбуза если влезет

у. творог 4% с кефиром