Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

сегодня кушала:
З: стакан смородины и крыжовника с сахаром, творожная запеканка, персик, шоколадная вафельк
О: Свекольник, салат (огурцы, помидоры, лук, сыр)
У: Запеченый кабачок с помидором + творог и чуть кефира и соли - получилось неожиданно вкусно с запечеными овощами!

Планы на завтра:
З: мюсли, смородина, крыжовник, персик
О: запеченые кабачки с помидорами, овощной салат (огурцы-помидоры), сыр
У: Яблоко и творог (или желе из ряженки)

как-то так...