Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

rifa писал(а):

горе у меня - сегодня подруга умерла... вот весь день и... не туда смотрела((((

Вераника, соболезную.. Держись..

Аллуся21 писал(а):

Никак не могу понять про овощи: помидорки и огурцы можно и какие временные ограничения?

Можно на обед в любом количестве и сочетании, а на ужин - тоже в любом количестве, но в только в сочетаниях 2 вариант "фрукты и овощи", 4 вариант "овощи и молочка" , 5 вариант "овощи и крупы"

Dudaanna писал(а):

А еще сегодня у меня забрали весы

Ооч-чень долго смеялась

На завтра меню:
З - блинчики с абрикосовым конфитюром
О - тушеная капуста, запеченная с сыром картошка
У - салат капуста+огурец+йогурт
и 30 мин фитнеса