Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет!

Mariam88 писал(а):

Накажите меня. Мне до цели всего то каких то 1.4 кг. Мало того что расслабилась, хотя результата задуманного не добилась пока, так ещё и срываюсь постоянно.

Это проблема многих приближающихся к цели, передохни маленько и снова в бой с последними кгэшками, ну или новую цель поставь, чтобы мало не казалось! Я вот думаю, как же я буду себя вести когда начну весить 57??!! Надеюсь, что не буду срываться! Я считаю, что тебе надо очень критично осмотреть себя в зеркале и решить, принципиален ли этот килограмм? Если да, то строгая самодисциплина, последние граммы тяжелее всего даются! если нет, то не казниться, а просто наблюдать за весом, чтобы ненароком килограмм 10 не набежало. Повесь на холодильник старую фотку, где ты себе не нравишься, может она вдохновит не нарушать!!!!

Oksanita80 писал(а):

Вроде хлебцы тут лишние?

либо хлебцы лишние, либо помидор!!! Будь повнимательнее!

Ягужинская писал(а):

ну это же шутка юмора!) я прекрасно помню, что ты историк, просто на нашем форуме ты настоящим психотерапевном работаешь!))

Раз без диплома, то выходит я шарлатан... во дожила!

Iri$k@ писал(а):

Завтра хочу баклажаны-гриль на ужин делать

А их на ужин нельзя, приготовь на обед. Вот только рецепт подсказать не могу, нету гриля у меня (здесь я почти рыдаю...)

Ингульчик писал(а):

Табличка готова!

Ингульчик, трудяжка ты наша, большое тебе человеческое спасибо!!!!

Kateriska писал(а):

Пришла к вам каяться

buba999 писал(а):

каюсь-нарушала по полной

Ата-та обеим по попе, по попе!!! Большим ремнем!!!

rifa писал(а):

горе у меня - сегодня подруга умерла... вот весь день и...

Искренне жаль! Крепись!!!!

Аллуся21 писал(а):

Никак не могу понять про овощи: помидорки и огурцы можно и какие временные ограничения?

По времени у нас три приема пищи завтрак до 12, обед (там как получится, но лучше до двух) и ужин до шести (в самых крайних случаях до восьми). вот в любой из этих приемов пищи ты можешь спокойно кушать огурцы и помидоры в любом количестве! Будь внимательна на ужин только в сочетании с крупами (рис пропаренный, гречка) или фруктами разрешенными, или молочкой до 5% жирности!

Malay писал(а):

Валюша, я надеюсь ты себя грызешь по системе? грызть себя можно либо утром один раз на завтрак, либо на обед без картошки/макарон/бобовых либо на ужин без ничего и не позже 18:00

Сашенька, вот это ты меня зарядила позитивом!!!! Посмеялась от души!!!!
Сегодня я ем:
З. 7.30 3 бутерброда с маслом и повидлом, кофе с молоком.
О. 12.30 Гречка с молоком, имбирный чай.
У. 17.30 Овощной плов (кабачок, помидор, морковка, капуста, лук), имбирный чай.