Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ritiko писал(а):

Что-то со мной не то... Валюш, ты где с ремешком?! Подставляю попу для битья... Вчера был срыв аж в 9 часов наелась малины, клубники, персиков вечером и 3 французских круасана, да еше и ликером клюквенным 50г запила...ааа..

Ну что я могу сказать, господа, присяжные заседатели?! Во-первых, прости себя и иди дальше. Если уж нарушила, так хоть удовольствие от этого получи! Во-вторых, запомни это ощущение стыда, обиды, осознания своего слабоволия и все остальные неприятные ощущения связанные с нарушением, чтобы в следующий раз неповадно было. В-третьих, проанализируй ситуацию и 1) попробуй понять причины, чтобы быть в следующий раз готовой к этому; 2) попробуй понять, что надо делать когда подобные приступы случаются. Возможно этот спад - отличный опыт для тебя, повод в себе разобраться и понять, а для чего на самом деле ты хочешь похудеть, так ли важен для тебя лично твой стимул, что нужно чтобы желание быть красивой всегда было сильнее удовольствия получаемого от еды. А главное, спроси себя почему не смогла потерпеть всего 10 часов до завтрака и съесть все это со спокойной совестью? Неужели 10 часов, меньше, чем полдня - это так много, что ты не сдержалась? Ответь себе честно на все вопросы, и назад к счастливой, системной жизни!!!