Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

дашечкин писал(а):

когда делаете упражнения лёжа(н-р: в комплексе Грир упражнение перед ножницами) чувствуете вакуум или нет? а то у меня живот в таких упр. не втягивается

И Грир пишет в книге, что лёжа тяжелее дышать. А у меня всё не как у людей: лёжа животом легче дышать, вакуум хороший, и упражнения идут нормально.
А стоя или сидя - грудная клетка подключается, поэтому и плюс у меня, наверное, после первой недели - торс накачаю себе ещё, блин!
Когда удастся животом полный вдох сделать, по-нормальному, то чувствуется какая-то эйфория. У вас такого нет? Я пишу, "когда удастся" потому что простыла под кондиционером и проблемы с дыханием во время упражнений.