Худеем вместе!!!

Я ДЕЛЮСЬ СВОИМ ОПЫТОМ, НО НИ В КОЕЙ МЕРЕ НЕ НАВЯЗЫВАЮ
ЕГО, КАК ЕДИНСТВЕННО ВЕРНЫЙ СПОСОБ!!! КАЖДЫЙ ВЫБИРАЕТ
САМ И НАХОДИТ СВОЙ ПУТЬ К ПОХУДАНИЮ!!!

Прежде чем дать расшифровку пунктов, хочу "сказать Адну вещь, только не обижайтесь!!!"
1. Перестантье себя жалеть и оправдывать себя, мол, люблю я поесть вкусненько, не могу справиться с собой итд итп... Вспомните слова Маий Плисецкой, когда спросили о секрете ее стройности: "ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ!"
Надо определиться с приоритетами - или хотите стать ТОНКОЙ, ЗВОНКОЙ, СТРОЙНОЙ или же БУДЕТЕ ПОТАКАТЬ СВОЕМУ ЖЕЛУДКУ!!!
Договоритесь со своим мозгом, ведь он же посылает рефлексы на все остальные составляющие нашего организма! Расставьте акценты, поставьте перед собой цель ПРИВЕСТИ СВОЕ ТЕЛО В ПОРЯДОК! Ведь утверждение -
В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ, ЗДОРОВЫЙ ДУХ - похож на сообщающийся сосуд - У ЗДОРОВОЙ ДУШИ, ЗДОРОВОЕ ТЕЛО!!!
Мы зачастую говорим - нужен стимул, чтобы похудеть! Стимул один - чувствовать себя комфортно и быть довольной отражением в зеркале, не задыхаться при подъеме на 5-ый этаж, одеть понравившуюся одежду 46-48 размера, ведь, чем больше размер одежды, тем бесформеннее покрой и называеться в народе "прощай молодость!". И не надо ставить цель - кому то нравиться, прежде всего СЕБЕ, быть с собой в ладу и гармонии!
Если, Вы не согласны ни с одним аргументом, то значит Вам хорошо в своем теле! Можете дальше не читать! А если согласны - перейдем от головы к пятой точке!!! Разобрались с головой???!!!
2. Что такое чистка толстого кишечника и для чего это нужно???
Я не буду останавливаться на вопросе физиолгии толстого кишечника, скажу одно - это коллектор, в котором скапливаеться весь "мусор", который попадает через рот и скапливается годами и там тааакие залежи бррр... Но не надо пугаться и впечатляться, есть выход!!! Самый легкий и доступный
это - клизмы!!! по методу доктора Уокера(испробовано на себе!).
Итак: понадобться 2 литра теплой кипяченной воды, 1 ст. л. лимонного сока или 4-6% яблочный уксус. Залить все это в кружку Эсмарха. Повесить на высоту 1,5 м. Наконечник смазать в растительном масле. Принять положение коленно-локтевое, таз должен быть выше плеч! Дышать ртом, живот стараться чтобы был расслаблен. Все это делать, желательно утром, после того как сходили в туалет по большому Но можно и вечером, перед сном. Знаю это неудобно не особо приятно, но эффект любой диеты, после этого намного лучше и эффективнее! Это не метод похудания, а оздоровления организма и подготовка к похуданию! До того, пока я не проделала всего этого, результаты моих усилий были плачевны, т.е. могла похудеть, но и добавлялось вдвое больше
Схема:
1-я неделя - ежедневно.
2-я неделя - через день.
3-я неделя - через 2 дня.
4-я неделя - через 3 дня.
5-я неделя - раз в неделю.
Первый год-желательно 4 раза провести, раз в квартал.
А дальше в год 1 раз.
Девочки, не забывайте и о раздельном питании - не ешьте одновременно не сочитаемые продукты. Ссылку можете найти в теме "SOS, помогите похудеть", его дает Марина!
Устраивайте разгрузочные дни - среда или пятница. Посидите на обезжиренном кефире или яблочном соке, каждый выбирает для себя...
Не ешьте, хотя бы после 20.00.
Пейте побольше зеленого чая. Понимаю не все его любят, я тоже не любила, но привыкла!!! Теперь даже нравиться!!! Ведь человек привыкает ко всему и к чрезмерному потреблению пищи и к умеренному... даже к клизмам!
Если интересно - почитайте книгу Г.П. Малахова "Очищение организма и правильное питание". Мне тоже когда то подруга порекомендовала и честно говоря, я была в шоке и что то расхотелось есть все подряд!!!
А аппетит у меня раньше был просто зверский!!!
Желаю всем удачи!!! И не забывайте о чувстве меры и постарайтесь прислушаться к себе! Ведь не всем может подойти мой пример, все мы разные, хотя устройство организма одинаковое!!!