Можно краситься профессиональной краской, но тогда придется самой "отмерять" количество и процент оксида, и в этом плане лучше проконсультироваться с парикмахером - ведь в зависимости от состояния волос и желаемого результата берется разная процентность оксида.

Зато в результате на голове будет именно то, что требуется, чего сложно добиться с магазинными красками. Особенно, когда речь идет о светлых тонах
Насчет вреда - тут много мнений, но лично я придерживаюсь той точки зрения, что если подходить к вопросу без фанатизма, то с волосами все будет в порядке

Грамотный мастер красит наиболее щадящим способом, насколько это возможно, а сами краски все одинаковые - химия она и в Африке химия

Опять же зависит и от процентности оксида, и в этом плане тоже рулит профессиональное окрашивание, ведь там можно срегулировать это дело.