Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

homeward писал(а):

и 1,5 часа танцев после ужина

Ленчик, ну я просто поражаюсь твоему мужеству и героизьму - в такую жару столько времени продержаться и танцевать! Вот шо значит молодой организм!

Настюш, НЕ ДАЖДЕТЕСЬ! - шо бы я да перестала системиться, никогда!!!
Я вот, стоя перед зеркалом, так и вижу себя 56 кг, а не 69 и вот веришь-не веришь, а чувствую, как эти противные жирные килограммы просто тают на мне, тают!!!
Сегодня утром никаких нарушений!!! Позавтракала и теперь ответственно пишу чем буду питаться на ужин и обед:
О - гречка, салат из листьев салата+помидор+1/2 авокадо+грейпфрут с заправкой из 1ч.л. оливкового масла и сока грепфрута
У - нат. йогурт +сливы+киви

Оленька, поздравляю, дорогая с такими хорошими результатами!!! И тебя с праздником!
Девченки всем вам успехов ! И пусть мечты сбываются!!!

Malay писал(а):

на соревнованиях вот на коленках у мальчишек сидела - сказали во мне не больше 50кг wacko1 пока на ручках сижу

Сащуня, так держать и будут эти 50 кг твои! Тока линеечку не забудь подвинуть!