Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки, всем доброе утро!
Во первых хочу поздравить kotletka и masanaxx с Днем Рождения!!!! Девочки, от всей души желаю скорейшего достижения намеченной цели, счастья, успехов и пусть сбудется все те ваши мечты, которые принесут вам благо!!!! Обнимаю крепко-крепко и целую в щечку!!!
Далее поздравляю всех у кого отвесы или не сильные последствия нарушений!!!!
Кто-то спрашивал про подбородок, посмотрите мы это обсуждали в теме ухода за кожей на последних страницах, про упражнения есть много информации в теме спорт!
Ну и наконец, мое меню на сегодня:
З. Каша геркулесовая на молоке с маслом, 2 бутерброда с майонезом и помидором, кофе с молоком.
О. Куриные котлетки, гречка, яблоко, имбирный чай.
У. Тушенные овощи (капуста, кабачок, помидор, морковь, лук), закуска из творога, зелени, йогурта б/с на кружочках помидора.