Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем, доброе утро!!!
Ana$teichen
Очень за тебя рада! Я тоже всегда ела только вечером. Когда села на систему, то первые неделю или две вечерний Жора съедал меня живьем, но я держалась напевая "Врагу не сдается наш гордый Варяг!!!!" Потом вдруг есть по вечерам перестало хотеться физически, но осталась какая-то зависимость психологическая или привычка и вот один раз в силу каких-то обстоятельств я поела поздно, как же мне потом было плохо, как меня тошнило, что я поняла - теперь это уже не мое!!!! Жора и теперь иногда приходит, но бороться с ним теперь легче!
Девочки у кого страшный жор весь день, хочу вас обрадовать - это вы худеете, если еще и морозит немножко при этом или голова немного кружится, то верный признак. Это все означает, что организму пришла пора расходовать жировые запасы, а это же для него НЗ на случай голода, брать их можно только в самом крайнем случае. поэтому он сначала не вас давит (голод,головокружение и т.д.) в надежде, что вы его покормите и брать из НЗ не придется, а только если вы не поддадитесь - он начинает расходовать жир. Так что всякий голод воспринимайте как системный подарок. а вот если нет аппетита, то это может означать, что для того чтобы не расходовать НЗ организм исхитрился и замедлил обмен веществ и обходится малым, можно попробовать этот обмен веществ подстегнуть чуточку, способов масса!
оленька77
Ты на фотке с капустой по сравнению с фото на аве схуднула!!!!
Всем у кого стояки и привесы, дружеский совет - спрячьте весы!!! На столько на сколько выдержите! Проверено на себе. Во-первых за это время реально отвешивается, а во-вторых, как то привыкаешь, что вес - это не главное и потом этим стоякам и привесам уже не огорчаешься. Еще раз советую настоятельно прочитать первый пост в теме ЖиХ глава 2 после правил питания!!!! Многое поймете!
Мое меню на сегодня:
З. Суп из рыбной консервы, печенье вот это http://forum.say7.info/topic18169.html , кофе с молоком и сахаром.
О. тушеные с овощами говяжьи ребрышки, овощи свежие нарезка (огурец, помидор, перец, зелень), яблоко, имбирный чай.
У. Гречка, свекла отварная, имбирный чай.