Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Доброе утро!
У меня воторой день эта чертова Жора, Свет, я тебя понимаю

Но я связываю это с КД

Причем жора у меня именно ближе к обеду, я обычно в 13-30 14-00 обедаю, а тут уже в 12-30 я хотела ЖРАТь! ну реально именно это слово, по-другому не скажешь...

Заняла себя работой и в 13-20 полетела бегом на обед и думала съем слона... Но я теперь стараюсь есть медленно и тщательно пережевывая, чтобы ощущение сытости приходило постепенно в процессе обеда. мне так легче и съедаю меньше ! МОжет кому-то пригодится мой совет

Ем сегодня: з. кофе с сахаром и молоком + 2 бутера с бужениной

о. тушеная курица + салат из помидоров+перец+огурцы+зелень, арбузика 2 кусочка

у. активия + творог + грейп

Ana$teichen
очень за тебя рада, помню как ты страдала ночами от ЖОРЫ! УМНИЧКА!!!!

rifa писал(а):

почитала я тут ... пошла линеечку новую мутить... стройнеть так стройнеть... замахиваюсь на 70кг...

я бы не стала замахиваться на такой результат в 40 кг, надо ставить обозримые цели, так будет проще!