Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки, а мои сообщения за день куда-то пропали ну да ладно, зато табличку наконец посмотрела и такая она большая, все видно, аж приятно!
Девочки, обратите внимание, что у нас опять в раз стояки и привесы!!! Так что вместе дружно держимся, не хандрим и желаем, желаем, желаем отвесов. Вселенная не может не откликнуться на столько коллективный вопль!!!!

Oksanita80 писал(а):

С прошлой недели, до 70 дошла и всю эту неделю туда сюда топчусь

Я за 70 месяц перешагнуть не могла! Думаю это что-то психологическое! Во время этих болтаний привешивалось аж до 3,5 кг, потом уходило, потом стояло, но вот я не сдалась, победила и теперь 66 кг. Снова стою! Готовлюсь через 65 перешагнуть!!!! Не весила столько уже 3 года вот мозг и не может привыкнуть! так что девочки, не только тело к весу должно адаптироваться, нужно еще психологически принять себя новую!!! Все будет хорошо!!!!
Что касается ужинов, универсального совета для все нет. Организмы у всех разные. Я свой идеальный ужин нашла так: три дня вечером ем определенный вид ужина и смотрю за весом, данные фиксирую! Ушло на эксперимент 21 день (7 видов ужина по 3 дня) может и долго, зато я точно знаю что отвесы стабильно у меня только от 2 видов ужина: 1)сыр, криспы, молочка (при этом без творога, с ним не отвешивается) 2) рыба. Хуже всего организм переносит оба варианта с фруктами, когда яблоки печеные еще куда ни шло, а если сырые, то тушите свет. также не совсем мое - мясо, я после него очень хочу вечером кушать уже часа через 3 после ужина, готова плакать от голода, а отвесов утром нет. Так что ищите свой ужин, слушайте свой организм и главное по-меньше думайте о весе. И тогда он обидится и уйдет к врагам!!!