Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем добрый вечер!
Прочитала вас и поняла ,надо сменит ужин,что-то у меня одна мололчка и фрукты-овощи,хочется мяса,но вот с этой работой никак незя. рабютаю до 6 и ужинаю на рабочем месте, ждум субботы,постараюсь успеть на ужин домой,т.к. до 5 работать буду,завтра наготовлю курочки в банке
Про пивесы -отвесы не могу сказать,весы ж у меня отняли ,но чувствую что отвесиков точно нет. Сегодня еще мучаюсь весь день живот как камень,тяжко очень... А сейчас сижу,а подруга жует курицу гриль ,сначало показалось вкусно пахънет, а теперь прям тошнит

завтра ем:
З: всякие печенюшки,блинчик,чай черный с молоком
О:гречка салат- огурцы,помидоры+чудо-йогуртом(натур) заправлено и зелень(лук зел.,укроп)
У:не знаю,скорей всего активия творожная б\д.

Девочки скажите а на ужин крипсы не с сыром а с активией можно??