Диета, которая мне помогла

NataSV1-Наташ. а зачем ты вообще вечером взвешивалась???

Вечером никогда тебе весы не покажут правильный вес!!! Ну подумай сама - за день ты поела, воды попила.......ну может ещё и в туалет не сходила, если жарко - отекла, организм не дурак так просто в жару с влагой не растается, разница между утренним и вечерним весом запросто может составлять 2 кг!
Так что самый правильный вес - Это утром, на голодный желудок, после туалета!
И чтобы отследить тенденцию веса (худеешь или поправляешься) взвешиваться всегда нужно только утром, примерно в одно и то же время
В одно и то же время то же существенно (не по минутам конечно, без фанатизма ) но из личного примера: я когда на выходных отсыпаюсь встаю несколько раз и потомопять ложусь спать, но не ем так вот разница в 3-4 часа сна почему-то дает о себе знать
например взвесилась в 6 утра вешу 61.5 потом в 9.00 уже вешу 61.2 потом окончательно проснулась, в 10.00 взвесилась - ровно 61!
Целых полкило проспала!
Почему так - не могу объяснить но у меня это стабильно - чем дольше сплю тем лучше худею!
Я думаю если б не работала и нормально высыпалсь вообще бы тощей была!