Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

homeward писал(а):

Та же проблема появилась, не только на бедрах, а вообще все ноги в бугорках. Пожаловалась инструктору по фитнесу на такую незадачу, он сказал что это - прекрасно, так и должно быть, потому что ушел легкий жирок, а остальному нужно больше времени. Можно просто подождать, а можно себе помочь массажиками, кремами и т.д. Попробую, надеюсь, поможет..

после з месяцев занятий фитнесом появилось тоже самое только в устрашающих размерах,т.к. вес то у меня тоож устрашающий был и есть связала варежку и каждый день под душем контрастным растиралась, стало разглаживаться...попробуй в добавку к массажу и кремам..
у меня уж система в изменениях меню от запланированного
сегодня ела...
З.рыба пангасиус в кляре 2 кусочка, 3 пряничка шоколадных с зеленым чаем
О.по 1шт перец болг.фаршированный, 1шт голубец, творожная запеканка, кефир 200гр,1/2 яблока
У.творог+киви, кефир 300гр
на завтра планирую...
З. творожная запеканка с яблоками(последнийц кусочек), 3 пряника шоколадных, зеленый чай
О. сазан фаршированный морковкой+лук, смазанный сметаной запеченный на сухом противне(и так жирный), огурец+помидор
У.тушеные овощи - кабачок+перец болг+помидор+морковь+лук без масла с зеленью и чесночком, зеленый чай