Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем добрый вечер!

rifa писал(а):

творог 1кг+яблоко 5шт+яйцо 5шт+маргарин 100гр+3 ст.ложки манки в 2 стакане кефира+ сахар 150гр + ванилин по вкусу+1 ч. ложка соды

Вераника, такую запеканку на обед нельзя! Там же манка и сахар! Да и не знаю... ты уверена, что маргарина не больше чайной ложки на твою порцию получится? Вобщем, в любом случае из-за сахара и манки ее можно только назватрак