Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем доброго времени суток!

Сегодня с подружкой предприняли вылазку из Москвы в Долгопрудный, где я уже 3 мес. как работаю, покатались на машине, посмотрели городок, эллинг дирижабельный там, новостройки, работу мою, посетили местный ресторан японской кухни (очень славный) и пляжик в Котовском заливе (на "островке", район такой, и правда остров).

Iri$k@ писал(а):

Маш, авачка -

homeward
Ana$teichen

Ириш, Лена, Настя, пасибки, мой ЛМ, фотая меня в ресторане за невредным салатом, нежно так сказал: "КОРОВКА"... (реально нежно, без обид )

Завтрак 10.00 - нормально так заправилась!

- салат 3 помидора + базилик + майонез 1 ст. л.
- 1 вареная картошка, тушеные баклажаны-кабачки с чесноком и зеленью
- 2 ломтика докторской колбасы
- десерт с заварным кремом (переборщила с этим делом...переела малость ), 1 конфета
- 2 стакана хол. чая "Липтон"

Обед 15.45

- роллы (штук 9) + пара ломтиков тофу + соевый соус, васаби, имбирь
- минералка с ломтиком лайма + пара ломтиков апельсина

Ужин - не было, зато:

21.35 - 250 мл сухого красного вина + кусочек сыра с зеленой плесенью 20 г

Физическая активность

30 минут - обруч