Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

доброе всем утро! отпуск недельный закончился- возвращаюсь к вам в отпуске нарушал- не так сильно, как обычно, но нарушала- особенно свежие ягодки прямо с кустиков . вес на месте в итоге. итак: З1 кофе с мол + кусок хлеба с кабачковой икрой З2 кусок рулета с изюмом О: макароны (без ничего) с сол и свежим огурчиком У: овощи + творожек зерненый заправлено йогуртом натур.