Худеем вместе!!!

У меня есть аж 3 программы бодифлекса на дисках, ни один из них мне особо не нравится. Но из каждого комплекса я взяла упражнения, которые мне понравились и (как я считаю) являются для меня эффективными, добавила свои - занимаюсь с удовольствием!! Я бы с радостью поделилась с вами этими программами, но я не знаю как можно выложить видеофайлы на сайте и можно ли вообще! Мне их скачал муж в интернете, но на эти сайты просто не зайти - надо спец доступ.
Но именно благодаря этим дискам я поняла, как правильно делаются эти упражнения! Теперь и результат есть!

Вредняка
Ирина, я хочу у вас спросить, можно?!
У меня тоже проблемы со стулом, особенно после родов Тоже запоры! Вчера мне одна женщина посоветовала пропить курс трав (месяц) : сенна, спорыш, ромашка, мята, зверобой, череда, кропива, тысячелистник. Все это в рав.пропорциях залить кипятком и настоять в теч. 20 минут, пить на ночь... еще она советовала это совмещать с очистительными клизмами, но я этот пункт пропускаю однозначно - я тоже против клизм!
Скажите, как вы относитесь к травам?! Вы бы стали их советовать?