Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки, всем привет
Ana$teichen, с новой авочкой тебя, такая хорошенькая

39 вишенек писал(а):

Ночью проснулась в 3 часа и ... В итоге на утро не хватило 3 блинчиков.

А потом снова легла в постель и уснула?? Марина, чтоб такого не случалось ужинай хорошо, один творог это ооч-чень мало. А если кушать все равно ночью хочется (случается и такое ) очень помогает зеленый чай или имбирный. А еще подумай о том, какой красивой и стройной ты хочешь и можешь (!) быть, и пойми, что стать такой тебе мешает только ненужная еда. Ну вот скажи, неужели и правда прям так хотелось есть, что нужно было вскакивать среди ночи?! Ты подумай и реши, что тебе важнее - своя красота и здоровье, восхищение твоих родных, гордость за себя, или съесть этот злосчастный блинчик и получить от него сомнительное удовольствие минуты на три? Очень рекомендую почитать темку по мотивацию, не знаю у кого как, но у меня начисто отбило желание нарушать Ну и посмеяться там есть над чем

39 вишенек писал(а):

Меня смущает всеедение до 12 часов

Yolanda писал(а):

завтрак - это путь к обжорству на весь день

"На завтрак можно всё" совсем не означает, что можно вставать пораньше, лучше до рассвета и до 12ти дня жрать все подряд и жрать без остановки. Мы завтракаем до насыщения - и всё. Просто можем кушать те блюда, которые любим больше всего. При чем тут обжорство

Ritiko писал(а):

на такой случай нужно ставить на место блинчиков или че еще другого будет приготовлено - кефирчик или активию питьевую и ее брать наощупь и пить

что ты, ну какой кефирчик в три часа ночи.. После 18ти нам можно пить: зеленый или травяной чай, кофе, воду и красное вино. Всё. Или это будет первый завтрак такой?