Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем приветики!!!
Luisana[b], [b]Yolanda , умнички, что решили присоединиться)))

39 вишенек ай.. ай..ай.. будем наказывать

Ириша_1980, с возвращением!!! нет ну какая ты молодечек... и мужа в форме удержала

насчет обильных завтраков, я вот сегодня замахнулась, а кроме тарарушек со сгущеночкой и сметанкой, 1/4 грушки и 2х ирисок ничего больше не вошло а раскатала губу и на персик, и на абрикосик.. и мороженку
Так что.. со временем на системе кушаешь не так уж и много, как бы хотелось с утра))))

Менюшка на завтра:
З- пшеничная каша с бутером( хлеб, сливочное маслице с сыром)+ глазированный сырок, курабье - печенье, попытка №2- втиснуть в себя мороженку и фруктики (персик, абрикос)
О- сосиска в кабачке http://forum.say7.info/topic12147.html и фруктик разрешенный
У- крипсы+ молочка или молочка + фрукты...