Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет девочки! Опять я в ваших стройнеющих рядах.
Со вчерашнего дня окончательно решила питаться по системе...
З: кофе с молоком , 2 ч.л. сахара, пирожок
О: отварные рожки+салат из огурцов и помидор
У: Молочка и фрукты

Iri$k@ писал(а):

Вот воля у человека!

Ага, расслабишься тут с вами! вон какие учителя строгие! оно и правильно! вот посмотришь на вас, на ваши достижения-и жить прямо хочется. и хорошеть, стройнеть, быть лучше.
Девочки, смотрите-не хулиганьте!

Девочки,доброго дня Вам,дорогие системщицы!!Некоторые и мухлевщицы

Цитата:

Ana$teichen

Настенька,авочка отпад!!Такая солнечная и летняя!!Ты просто прелесть,как хороша!!!

Цитата:

Ириша_1980Я вернулась с отдыха

Урааа!!Фотки!!!!Фотки в секту!!!

Цитата:

отминусовала 1 кг и еще 200 г уже по приезду домой

Ай,да молодца,красавишна!!

Цитата:

HainekoПлохая я,плохая....не знаю что со мной. Прямо сила воли иссякла

Кать,а Кать!!!!!По зопе тебе,легонько!!!Пиво с утрааааааа,до 12-и на здоровье!!!
Ой,девчата,раздразнили,вы,меня чаями...обожаю зеленый,кроме него не пью никакой-теперь буду искать улун молочный!!Точно секта-то Жора одновременно ко всем приходит,то нарушаем толпой,теперь чай......
Сегодня кушала:
З-колбаса,сыр,кофе
О-яйцо вареное,3 кусочка ветчины,2 сливы,2 кусм.арбуза
У-наверно творог и сливы с молоком.

Ana$teichen, Ritiko!
Девочки СУПЕРАвочки!

Ириша_1980:
Ириша! С возвращением!

39 вишенек писал(а):
Но... Ночью проснулась в 3 часа и ... В итоге на утро не хватило 3 блинчиков.

Вот поэтому-то и надо есть на завтрак все, что угодно! Я в какой-то передаче слышала, что организм за день все равно возьмет все что нужно, т.е. не съела ты что-ниб жирненькое с утра - обязательно натрескаешься этого вечером! Но это же не про нас- у нас все правильно!
Мой набранный вес снижается, сегодня уже 60,4!
Меню на завтра:
З: ореховые трубочки
http://forum.say7.info/topic20944.html?sid=1386ff8870a5670a9e6bd94b6deb8809 , просто хлеб http://forum.say7.info/topic30322.html?sid=1386ff8870a5670a9e6bd94b6deb8809 с маслом, кофе
О: суп-пюре из кабачков http://forum.say7.info/topic17484.html?sid=1386ff8870a5670a9e6bd94b6deb8809
У: молочка с крипсами

Yolanda писал(а):

клубникой

может я повторюсь , но клубнику только утром можно до 12

Ana$teichen писал(а):

маленькая собачка до старости щенок..

Нет не так маленькая женщина для любви большая для работы.

сидела боролось с Жориком, просмотром нашей темки с фотками Сейчас, попью водички и через полчасика ужин будет
Вообще вчера хотела пофоткаться для сравнения, но после 2-ой фотки села батарейка, так что отложила на сегодня Вечером на ваш суд вынесу свои изменения

Добрый вечер!!!!

Сегодня со мной целый день Жора ходит,никуда меня не отпукает,только сейчас вот вроде бы по дороге домой потерялся)))
Сегодня ела:
Завтрак 1-ый в 7:00:кусочек торта "Панчо",кусочек пирога с чаем с молоком,пару ложек овсяного киселя и банан
Завтрак 2-ой 10.50: 1\2сникерса,несколько сушек с глазурью,активия питьевая малина-злаки Жуть просто,но все как лекарство принимала
Обед 14.00:2 творожно-марковных сырника,бульон куриный+петрушка,укроп,курица отварная
Ужин 17.30:немного курицы с бульоном

Не знаю менюшки на завтра,приезжают подруги в гости,главное вечер выдержать без нарушений!

Parizhanka писал(а):

Вечером на ваш суд вынесу свои изменения Embarassed

Всем Здравствуйте
Хочу попробовать к вам присоединиться, с мая за месяц похудела где то на 6 кг, тем что не ела после 18-00, ела в основном приготовленное в пароварке, ну и немного занималась спортом) а теперь никак не могу опять втянуться в этот режим (
Надеюсь с вами будет легче )

Parizhanka
Чеширская
Yolanda
Ritiko
homeward
Ana$teichen

Добрый вечер, девочки!!! Огромная благодарность за советы и поддержку!
Попила зелёный чаёк и потопала спать. Завтра отчитаюсь.

Luisana писал(а):

Хочу попробовать к вам присоединиться,

вроде бы недавно сама была новенькая...

Всем приветики!!!
Luisana[b], [b]Yolanda , умнички, что решили присоединиться)))

39 вишенек ай.. ай..ай.. будем наказывать

Ириша_1980, с возвращением!!! нет ну какая ты молодечек... и мужа в форме удержала

насчет обильных завтраков, я вот сегодня замахнулась, а кроме тарарушек со сгущеночкой и сметанкой, 1/4 грушки и 2х ирисок ничего больше не вошло а раскатала губу и на персик, и на абрикосик.. и мороженку
Так что.. со временем на системе кушаешь не так уж и много, как бы хотелось с утра))))

Менюшка на завтра:
З- пшеничная каша с бутером( хлеб, сливочное маслице с сыром)+ глазированный сырок, курабье - печенье, попытка №2- втиснуть в себя мороженку и фруктики (персик, абрикос)
О- сосиска в кабачке http://forum.say7.info/topic12147.html и фруктик разрешенный
У- крипсы+ молочка или молочка + фрукты...

Здравствуйте девочки!!! Давно не появлялась, что то все некогда, проверки на работе, потом отдых, да и стыдно стало, систему совсем забросила, расслабилась
В итоге конечно привес, но не совсем большой. Вот второй день пытаюсь снова системиться, но что то не получается. Столько соблазнов, дыни, арбузы и т. д. Как прийти в норму, снова хочу правильно питаться. Что делать? Не могу взять себя в руки.

оленька77 писал(а):

авочка отпад!!Такая солнечная и летняя!!

Оля, спасибо! стремлюсь не отставать от вас: красивых, прекрасных, обоятельных и привлекательных!

оленька77 писал(а):

Точно секта-то Жора одновременно ко всем приходит,то нарушаем толпой,теперь чай......

И не говори! Девочки, сегодня в супермаркете 30 минут стояла чай зелёный выбирала. я тоже без него жить не могу, пью только зелёный вот уже как лет 5-ещё и подруг на него подсадила. так вот, про чай. Ирина писала, что лучше брать в упаковке, нежеле на разновес. взяла МЭТР россыпью, с лепестками роз, цена 85 р. Была приятно удивлена:ну очень приличный. до этого брала россыпью, отдавала всегда рублей 500... а здесь ну ничуть не хуже.

anutka-anutik писал(а):

Девочки СУПЕРАвочки!

Анют, спасибо! засыпали меня комплиментами... Я ВАС ВСЕХ ЛЮ!

anutka-anutik писал(а):

Мой набранный вес снижается, сегодня уже 60,4!

Анюта, снизится-никуда не денится! перед нами не устаишь!

_taka_ писал(а):

Столько соблазнов, дыни, арбузы

их только утром - не помогает? к тому же арбуза еще 2 кусочка можно на обедик отложить

Девули, такой не вкусный ужин давно у меня не был. В полной не понятке - варила курочку, попробовала бульон - вкусный был, специи и все ок. Сейчас ела мясо - ну беее... С трудом в себя впихивала и то последних 2 куска не допихала, каюсь - выкинула. Ну просто не могла засунуть. Так что вечер у меня будет сложный, должна справится! Пошла пить воду

мое сегоднешнее меню..
З. 2 беляша небольшие, зеленый чай
О.помидор и перец болгарский фаршированные мясос, салат помидор+огурец+перец болгарский+лук заливка кефир+чеснок=горький перец, зеленый чай
У. творог+киви+кефир (не перемешиваю), ем "вприкуску"...

на завтра планирую..
З.что нибудь вкусное решу утром
О.картофель с сыром, салат помидор+огурец+перец болгарский+лук заливка кефир+чеснок=горький перец, зеленый чай
У.творог+киви+кефир - ну вот не наедаюсь я другим

на весы не становлюсь, поломанная нога отекла сильно - у нас жара в 17-00 было +41 , а что было в 12-15 даже думать не хочется... так что привес только покажет

Ana$teichen писал(а):

сегодня в супермаркете 30 минут стояла чай зелёный выбирала.

и я тоже ,начиталась, смотрела смотрела такого как описывали в секте не нашла. Завтра схожу в чайну країну.
на ужин готовила курицу то есть окорочка в банке не очень понравились стушились как в киселю.Наверное окорочка такие.

Parizhanka писал(а):

Девули, такой не вкусный ужин давно у меня не был. sad В полной не понятке - варила курочку, попробовала бульон - вкусный был, специи и все ок. Сейчас ела мясо - ну беее...

Сначала написала, потом почитала. Значит не одна я сегодня голодная о забыла мужа приплюсовать.Ну мы и бригада...

_taka_, Танюш, и что мотивация не помогает? А фото свое на холодильник, то, что не нравиться? Дыни и арбузики можно же и по системе есть, дыньку с утра, арбузик 2 кусочка в обед или вечером.. в вариант ужина.....

И вообще, кто Хочет ищет возможности, кто НЕ Хочет ищет причины...

Ana$teichen писал(а):

стремлюсь не отставать от вас: красивых, прекрасных, обоятельных и привлекательных!

Настенька мы здесь все феи,просто разные, но прекрасные!!!!

Цитата:

ParizhankaТак что вечер у меня будет сложный, должна справится!

Иреночка,жаль ужина!!У меня тоже было :так-приготовила курку,а она будто век бегала где-то,было досадно,грызла как будто резину на работе!!
Но ты держись-попей чаю,смотришь,обманешь желудок!!

Цитата:

_taka_

Танечка привет,рады тебя видеть вновь!!Бери себя в руки и вперед к мечте своей!!!Пока ты сама себя в руки не возьмешь-никто не поможет!!А всякие вкусные соблазны кушай утром на завтрак-и без прибавки в весе!!удачи,и выкладывай меню на каждый день,мы с девочками друг друга корректируем и поддерживаем!!

начну с завтра, кто бы что ни говорил с сегодня начинать уже нет смысла
на завтрак: съем все что найду в холодильнике, рада буду вернуться к бутербродам с маслом и сыром, лишь бы не во вред
на обед суп, чай
на ужин кефир и яблоко
надеюсь ничего лишнего

Девочки,я совсем забыла-у меня сегодня юбилеййййй!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Ровно месяц на системке!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Отчитываюсь:
вес:минус 4-5 кг(1кг прыгает.. но мы то знаем,что все равно отпрыгнет под напором вкусной и здорой пищи!!!)
Объемы:грудь -3см,талия -3см,бедра-2см.
Вот

оленька77!!! С системным юбилейчиком!!!!! Побольше вкусной и здоровой пищи и при этом становиться стройняшкой))))

Luisana писал(а):

на обед суп, чай на ужин кефир и яблоко

А суп из чего? А яблоком наешься? От свежих яблок привесики бывают, может еще какой фруктик или творожок добавишь)))

Luisana писал(а):

Всем Здравствуйте

Танюша,привет!!! Всегда рады новеньким Присоединяйся будем вместе системится

Что-то я девочки совсем после этого ДР сникла Ну нет никакого отвеса, привес в целый кг на сегодняшнее утро((( Постоянно читаю вашу переписку, заряжаюсь позитивом и дальше следую правилам системы. Прекрасно знаю, что все отвесится и даже в десять раз больше, но вот только не могу дождаться КОГДА? Хотя если честно, сама вижу что изрядно постройнела, сожалею, что не сфоткалась до системы. Сегодня дочку попросила меня сфотографировать, через месяц гляну на разницу


Сегодня ела:

З. бутерброд с шоколадным маслом, конфетки 2 шт, 2 ложки овсянки, чай
О. гороховое пюре+ помидоры
У. гречка+помидорка+лук

Завтра первый день выхожу после отпуска на работу на сутки, план такой:

1З. оладьи, чай
2З. Активия питьевая сладкая, может мороженое
О. гречка, тефтели 2шт, огурчик
У. гречка+помидор+лук

Оленька!!! поздравляю тебя (ну, и себя тоже) с первым маленьким юьилеем!!! Так держать, рулить в том же направлении

Поделюсь и своими результатами: вес -4, талия -3, бедра -2см

Клуся писал(а):

От свежих яблок привесики бывают

что есть привесики?)
можно и творожок добавить, только вот лучше же без добавок всяких, в чистом виде так сказать)
суп, хм) если честно не знаю, какой приготовят) сильно страшно если он будет со всем подряд, бульон, картофель, мясо итд итп?)