Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

мое сегоднешнее меню..
З. 2 беляша небольшие, зеленый чай
О.помидор и перец болгарский фаршированные мясос, салат помидор+огурец+перец болгарский+лук заливка кефир+чеснок=горький перец, зеленый чай
У. творог+киви+кефир (не перемешиваю), ем "вприкуску"...

на завтра планирую..
З.что нибудь вкусное решу утром
О.картофель с сыром, салат помидор+огурец+перец болгарский+лук заливка кефир+чеснок=горький перец, зеленый чай
У.творог+киви+кефир - ну вот не наедаюсь я другим

на весы не становлюсь, поломанная нога отекла сильно - у нас жара в 17-00 было +41 , а что было в 12-15 даже думать не хочется... так что привес только покажет