Худеем вместе!!!

Люсиль а эти 3 программы по бодифлексу разные? Так интересно, а то у меня один комплекс из 16 упражнений. Я думала что это и все.
А на счет трав: я не против, только вот не очень люблю смешивать их. А вы когда-нибудь обращались к врачу? Просто даже назначая травы мы обычно смотрим пациента, а затем определяемся какие травы лучше. Одна моя пациентка, уже пожилая женщина ( мучилась с запорами много лет, чего только не делала, не принимала) рассказала такой способ, который я теперь советую всем6 купить пищевые отруби (у нас они продаются в хлебных магазинах, киосках- те которые используют для выпечки хлеба), стоили они около 1 грн за 1 кг.Каждое утро начинать с того, что в чашку положить 2 ст. л. отрубей, залить кипятком( как овсянку), дать настояться около 15 мин., отруби разбух нут. И натощак съесть это. По вкусу противненько, никакие - я пробовала, но проглотить можна. Кому совсем невмоготу, можно смешать с кашей (но эффективность меньшая тогда). Смотрим 3-4 дня за стулом. Считается положительный эффект, когда вы будете каждое утро ходить самостоятельно в туалет без проблем. Можно , если нет эффекта добавлять по 1 ст. л. в неделю,увеличивать постепенно колличество отрубей до 9 ст. л., не спеша . Эффект хороший-избавляемся от запоров, в организм поступает много витаминов гр. В. Отруби в желудке набухают под действием соляной кислоты и как губка скользят по кишечнику, заставляя его при этом работать.
Да после того как кушали отруби утром, желательно около 1 часа не кушать, а затем как обычно. Но это желательно, а вообще по желанию, можно что-то легкое перекусить.