Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

ГЭФчик писал(а):

Нет,конечно.Просто....что-то я везде не то пишу....Мне наверно лучше помолчать

Эльмира, да ладно тебе!)) будешь молчать - вообще там один на один со своими сложностями можешь потеряться! Можешь быть уверена, что если кто-то тебе пальчиком погрозит, то это абсолютно по-доброму и для твоего же блага!
А что касается физнагрузки, то она конечно желательна, но многие тут худеют и без нее. А многие начинают следить за своим питанием, а потом приходит желание еще усилить эффект упражнениями. А еще в такую жару не то, что спортом заниматься, а двигаться-то сил нет... так что переживать на этот счет не стоит!

Ланa77 писал(а):

можно ли сочетать рис с кукурузой?

Можно

Ланa77 писал(а):

Рис высыпаем на сковороду с растительным маслом, слегка обжариваем,

А вот жарить на обед не моги!!