Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

homeward писал(а):

Эльмира, мы здесь, потому что стремимся стать лучше, поддерживаем друг друга и иногда ругаем.. Нет таких волшебных слов, которые можно сказать на ночь, и так ооп - утром проснуться худенькой красавицей. Попробуй взять себя в руки и начать с маааленького первого шага - сделай зарядку, например, хотя бы минут пять - и почувствуешь гордость за то что победила лень, поверь, это приятное чувство. Не сомневайся, у тебя все получится!

Спасибо за поддержку Да я все понимаю.Наверно так и сделаю,начну делать хоть по 5 минут в день,хотя в такую жару- это сложно.Только где найти упражнения по системе ,такие,чтобы все подробно описывалось?
ЯгужинскаяИ тебе спасибо за добрые слова