Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девчата привет! Новеньким добро пожаловать! Мы тут все свои)))

Все прочла... Все умницы..., кто сбросил сам, и особенно мужей мотивировал)))
Мое меню сегодня изменилось- ужин фрукты+ молочка, сдвинулся на 18.30- в походных условия, опоздала и решила все-таки покушать, чем быть голодной-
1/2 зерненого творога, 1 яблоко, 5 слив, молоко .. Знаю.. что стояки могут быть .. но посмотрим..

Меню на завтра:
З глазированный сырок, печенье, булочка или с молоком или с маслом, шоколадка- Пикник))) Персик и мороженное сегодня в завтрак не вошли, и так понимаю.. завтра им тоже ничего не светит
О- или тушенная капуста с сосиской и гречкой+ молоко.. Или системный плов с куриным филе, что успею.
У - раз так сегодня получ.. фрукты и молочка( скорее всего арбуз 2 кусочка, творог и молоко...)