Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Доброго дня!!

у меня к завтраку добавляются пару вафель и ужин, все-таки молочка с овощами, в виде молочки выступает творог. Надеюсь хоть сегодня не скиснет
А у меня похоже неделька стояка, хотя в понедельник что-то там стрелка пошатнулась вниз, но пока стабильные 95. Ну пусть привыкает с этим рубежом, потом скопом возьмем следующие.

Девочки, про желание понямкать вечером, давайте вспомним такой способ (ну тем кто запамятовал) - поужинали и чистим зубки. Таким образом в мозг поступает сигнал, что еды не будет больше и вообще скоро спать и он успокаивается (пусть это не совсем так и спать еще не скоро, но сигнал то пошел )