Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Limp писал(а):

Ириночка, а ужин не маловат

Катюш, он большооой. Завтра пятница, хочется иметь хоть маленький, но "-." А твой пирог это что-то! Кидай его сюда девочкам на завтрак!

Iri$k@ писал(а):

Катюш, он большооой

смотрите сами а то от недоедания тоже привесы

Iri$k@ писал(а):

А твой пирог это что-то! Кидай его сюда девочкам на завтрак!

Ириночка!Спасибо за оценочку, но это будет флуд я лучше в своем меню ссылку дам. а там кто захочет - посмотрит договорили

Доброго дня!!

у меня к завтраку добавляются пару вафель и ужин, все-таки молочка с овощами, в виде молочки выступает творог. Надеюсь хоть сегодня не скиснет
А у меня похоже неделька стояка, хотя в понедельник что-то там стрелка пошатнулась вниз, но пока стабильные 95. Ну пусть привыкает с этим рубежом, потом скопом возьмем следующие.

Девочки, про желание понямкать вечером, давайте вспомним такой способ (ну тем кто запамятовал) - поужинали и чистим зубки. Таким образом в мозг поступает сигнал, что еды не будет больше и вообще скоро спать и он успокаивается (пусть это не совсем так и спать еще не скоро, но сигнал то пошел )

Всем привет.
Я отравилась чем-то во вторник и вчера весь день провалялась больная, сегодня вроде получше ТТТ.

сегодня без завтра, только зч попила, в обед не знаю буду ли есть вообще...

ужин тоже под вопросом.
В общем, голодовка увынужденная ради желудка....

Вес у меня снова вернулся к 97 и стоит. уже почти 3 недели на одной точке, но для меня это плюс, потому каак до этого была жесткая диета и мне этот вес как раз и хотелось закрепить!
Parizhanka

поаккуратнее с молочкой несвежей. чтоб не отравиться

Iri$k@ писал(а):

твой пирог это что-то!

что за пирог?)

AnnaP писал(а):

что за пирог?)

http://forum.say7.info/topic32009.html

Аня, водичку с лимонным соком толкай в себя, полегчает. Выздоравливай скорее.

Здравствуйте, девочки! У меня - ТРАМ-ПАМ-ПАМ - снова минус 600 грамм
Вчера поделала несколько упражнений на пресс, обруч покрутила!
И что б я без вас делала? мне уже стыдно стало лентяйничать. Тем более появился ооогромный стимул - отпуск в октябре, поеду куда-нибудь греться. За два с половиной месяца надо привести себя в порядок!
Сегодня у нас с мужем дата - 15 лет со дня знакомства буду праздновать сухим вином и фруктами

Всем - всем - всем приветище!!!

homeward писал(а):

Организм растерялся и удивился У меня тоже после диеты, которая больше на пытку похожа была, набралось кг 4, но они за 2-3 недели ушли как не бывало и каждый день стабильно -100, -200гр. Немного, но верно.. Справимся, ага

оленька77 писал(а):

Уряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя

Спасибо, девочки, за то, что разделяете мою небольшую радость

Ana$teichen писал(а):

тренировка эта меня взбодрила

Так держать и настроение всегда будет отличным!!!

Yolanda писал(а):

У меня - ТРАМ-ПАМ-ПАМ - снова минус 600 грамм

Ой как здорово!!! Поздравляю !!!

Yolanda писал(а):

Сегодня у нас с мужем дата - 15 лет со дня знакомства

Поздравляю !!!

Я С Е Г О Д Н Я ем:
З: Мороженное и ещё раз мороженное , кофе с молоком, 1/2 творожной запеканки!!!
О: 2 огурца и 2 помидора;
У: Или куриная грудка или творог с молоком и сливами;
Физические упражнения: 30 мин. кручу обруч и 15 мин. гантели туда-сюда!!!

Yolanda писал(а):

буду праздновать сухим вином и фруктами

Сыром! Отвес шикарный!

Привет всем!Ура,я сделала линеечку!!!!!!!!!! А вес теперь постоянно самой исправлять,заходя на сайт линеечек да?Опять я не по теме А красное вино с сыром до скольки можно?в смысле по времени..

оленька,с большим удовольствием выставила бы фотки,но...
раньше(до снижения веса)почти не снималась , т.к. очень комплексовала
а сейчас и рада бы ,,покрасоваться,, но нет ничего для сравнения.
из своего опыта могу сказать что на ,,стояки,, очень влияет дополнительный 2-ой завтрак(даже мелкие перекусы в виде фруктов) и частые вечерние нарушения.
несмотря на то ,что держусь с достигнутым результатом, не позволяю ужины после 6.30 и строго дозволенными по сочетанию продуктами.
меня(как и многих)больше устраивает молочка-фрукты/овощи.хотя от мясо/рыба и снижение веса намного значительнее(индивидуально),но не наедалась.
девушки,всем спокойствия ,спокойствия и удачи. все в ваших руках!!!

Всем доброго времени суток!)

ГЭФчик писал(а):

А красное вино с сыром до скольки можно?в смысле по времени..

Красное сухое можно в любое время суток. А вот сыр с ним после 18.00 только в исключительных случаях, если на вечернем мероприятии никак от еды не отвертеться.

Yolanda писал(а):

У меня - ТРАМ-ПАМ-ПАМ - снова минус 600 грамм

Класс!

Итак мой первый день на системе:
З. белый хлеб, твердый сыр, компот
О. творог зернистый + помидоры. Оказалось вполне вкусно)
У. молочка + апельсин.

Вроде бы правильно понимаю ваши обозначения)
Еще хотела спросить на счет промежутков между приемами пищи. У меня 7.30-13.00-17.30. Это нормально?

После фото и ваших рассказов решила окончательно взять себя в руки!

dzema писал(а):

О. творог зернистый + помидоры. Оказалось вполне вкусно)

Жень,обедать можно и полноценно Первое.второе ,салат.

dzema писал(а):

У. молочка + апельсин.

Какая молочка? Один апельсин это мало.
С непривычки проголодаться можно через час.
Я тебе там в теме "Вопросы" оставила ссылку на питание. Её лучше распечатать и каждый раз перед едой сверяться.

Svetlyachok
Да я уже видела и распечатала))) Я просто сегодня из дому еще ничего не брала, завтра наверное сварю рис + овощи) Ну или что-то из "обеда"

А на у. просто у меня там осталось еще творога с обеда грамм 150 и большой апельсин... Этого мало, да?

Yolanda
Поздравляю и с отвесом и с датой! Молодцы!
Татася
оленька77
Спасибо за похвалу засмущали даже

Меню сегодня:
З: 8:20 овсянка со сметаной, гарисе, пряник, конфетка шоколадная, кофе с молоком, кусочек дыни.
10:30 шиповник, бутер с салакой, пряник.
О: 13:40 гречка + мясо тушеное с перцем, морковкой и луком, огурец, помидор, компот из яблок, печеное яблочко.
У: 17:30 системный свекольник, огурец, помидор, з.ч.

dzema писал(а):

А на у. просто у меня там осталось еще творога с обеда грамм 150 и большой апельсин... Этого мало, да?

этого как для меня достаточно, а ты смотри как тебе, мы кушаем до насыщения - чувствуешь наелась, хорошо, нет - добавь стакан ряженки, кефира, молока или чашку зеленого чая.

И я теперь отмечусь. Хочу к вам присоединиться, вот с понедельника питаюсь по системе.
Сегодня:
З. 9:30 овсяная кашка+ бутер с сыром+ чай
О. 13:30 системная окрошка(без картошки, но с вареной колбаской) с таном
У. 17:30 курица без кожи и жира в рукаве+зеленый чай

В перерывах очень много пью воды, жарко у нас в Волгограде, +42

Дашка-милашка писал(а):

Сегодня: З. 9:30 овсяная кашка+ бутер с сыром+ чай О. 13:30 системная окрошка(без картошки, но с вареной колбаской) с таном У. 17:30 курица без кожи и жира в рукаве+зеленый чай

Умница ,Дашуль! И красавица!

всем приветик!
Сколько новеньки-и-их! Всем добро пожаловать!У нас тут клево!
Моя линеечка наконец-то соответствует весу!
Похоже я совсем больная потому, что сначала хотела худеть до 60кг, а теперь думаю до 58 еще лучше будет! Муж радуется, его огорчает только смена гардероба, а мама ругает "ни кожи, ни рожи, ни груди, ни попы!"
меню на завтра:
З: хлеб горчичный, сырники, рыба копченая
О: картошка в духовке с сыром
У: шашлык с вином (думаю затянется часов до 20)

anutka-anutik писал(а):

Муж радуется, его огорчает только смена гардероба, а мама ругает "ни кожи, ни рожи, ни груди, ни попы!"

Анют,осторожно!!! Не переборщи Вчера стояла в очереди,видела девушку анорексичной внешности Аж страшно стало...ТАК нам не надо!

Всем приветище!!!! Девочки, SOS! Я стала нарушать!!!!! Днем из-за жары есть совершенно не хочется, только пить, а вот вечером, часов в 11, когда жара чуток спадает, очень хочется есть.... Дайте мне пинка волшебного! ПЛИЗ!!!!!!!!

Svetlyachok писал(а):

Умница ,Дашуль!

anutka-anutik писал(а):

Всем добро пожаловать!У нас тут клево!

Спасибо большое!
Все-таки ваш форум самый радушный и добрый!

AnnaP писал(а):

Я отравилась чем-то во вторник

смекта+энтерол в пакетиках

AnnaP писал(а):

Вес у меня снова вернулся к 97 и стоит. уже почти 3 недели на одной точке,

Ну и фиг все равно похудаем я на работу вчера пришла все как налетели и у всех единстенный вопрос Ты чи подхудела?, а на работе не была всего 2 дня.Обьемы падаююют.

Yolanda писал(а):

Сегодня у нас с мужем дата - 15 лет со дня знакомства

А У нас дождь и буря. Но все радыыы.

Svetlyachok писал(а):

Анют,осторожно!!! Не переборщи Вчера стояла в очереди,видела девушку анорексичной внешности Аж страшно стало...ТАК нам не надо!

Конечно не надо! Мне до этого еще далеко. Рнаьше я была 54, а после детей раздобрела-69, как опять же мама говорит женственная стала! А мне так казалось, что просто жиром заплыла! При росте 170-58 кг -как раз в пору будет, кажись?!

anutka-anutik писал(а):

При росте 170-58 кг -как раз в пору будет, кажись?!

Эх, поругайте меня! Дожгожданые КД пришли вместе с Жориком =))) после шести не ем, но вот на ужин слопапа шоколадку =(((