Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

dzema писал(а):

О. творог зернистый + помидоры. Оказалось вполне вкусно)

Жень,обедать можно и полноценно Первое.второе ,салат.

dzema писал(а):

У. молочка + апельсин.

Какая молочка? Один апельсин это мало.
С непривычки проголодаться можно через час.
Я тебе там в теме "Вопросы" оставила ссылку на питание. Её лучше распечатать и каждый раз перед едой сверяться.