оленька,с большим удовольствием выставила бы фотки,но...
раньше(до снижения веса)почти не снималась , т.к. очень комплексовала
а сейчас и рада бы ,,покрасоваться,, но нет ничего для сравнения.
из своего опыта могу сказать что на ,,стояки,, очень влияет дополнительный 2-ой завтрак(даже мелкие перекусы в виде фруктов) и частые вечерние нарушения.
несмотря на то ,что держусь с достигнутым результатом, не позволяю ужины после 6.30 и строго дозволенными по сочетанию продуктами.
меня(как и многих)больше устраивает молочка-фрукты/овощи.хотя от мясо/рыба и снижение веса намного значительнее(индивидуально),но не наедалась.
девушки,всем спокойствия ,спокойствия и удачи. все в ваших руках!!!