Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ингульчик
а зачем тебя ругать - ты у нас умница-передовица, и всё у тебя будет хорошо, пей вечером в часов восемь а потом в часов 10 горячий зеленый чай, не будет так сильно хотеться кушать. А потом завтракай в 7 утра и второй раз в 10 тебе будет намного легче. А вообще возьми и сделай отпуск - понарушай умышленно - в обед добавь чего-нибудь и в ужин (конечно не картохи с макаронами, а чего-то вкусненького), а потом через неделю строжайшую систему, мне помогло - я после этого за две недели отвесы имела каждый день по 200-300 граммов. Простимулируй свой организм, он этого хочет вот и требует. Удачи Ингуль Мы с мужем тебя поддерживаем