Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

homeward писал(а):

Не все, я например набрала за первые 10 дней системы 4 кг (!) при том что лишних всего 5,

Вот это да! Удивительно!

homeward писал(а):

Анжела, система работает, просто у всех по разному. Тебе, может, кажется, что ничего не происходит, но процесс идет, не сомневайся

Ой, спасибо! А то я уже расстраиваться начала и подумывать о том, что это не для меня Может и правда, позже будет результат...

somnambula писал(а):

я только начала, и всё время думаю, что с чем когда можно съесть...голова уже кругом

У меня было точно такое же чувство.Хотя, привыкла питаться отдельно от семьи Списочки распечатала и вперёд! Подумай, что хотелось бы съесть и смотри по списку, сочетаются продукты или нет, а потом корректируй, согласно написанному Дальше будет легче и проще. Почитай, что девочки кушают, здесь есть и рецепты по системе. Втянешься!

somnambula писал(а):

Тяжелее всего с ужином - не пойму пока, что могу съесть... Так, чтобы не быть потом голодной. Ложусь я ближе к 12, потому очччень актуально

Я тоже поздно ложусь. Для каждого организма по-разному. У девчонок даже отвесы и привесы бывают в зависимости от ужина. Для меня, например, молочка(творог,ряженка или кефир до 5проц.жир.) с фруктами надолго отбивает чувство голода. Ложиться бы пораньше, и с голодом вообще бы не встречалась Ещё курочка с бульоном понравилась. От крупы с овощами была чрез 2 часа голодной

39 вишенек писал(а):

Неужели и такое бывает?! Наверное из-за плотненьких завтраков?

Я хоть и не поправляюсь, но и не худею. Вот, думаю, может завтраки немного облегчить...

39 вишенек писал(а):

Есть случаи из практики-- вес с самого начала не снижается в течение долгого времени(месяц, например), но вы не отчаялись и результат достигли?

Вот у меня не снижается. Больше месяца на системе. Захожу, читаю девчонок и стараюсь не отчаиваться! Надеюсь, что тоже достигну результата!