Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

somnambula писал(а):

вот это пока самое тяжелое - я дома с двумя детьми сижу готовить себе отдельно пока физически не успеваю...но буду стараться

Я тоже с детишками дома, а вечером и муж приходит Не обязательно готовить сложные блюда, можно выбирать попроще. Я, например, готовила своим мясо с картошкой на противне, а себе, отдельно, в маленькой сковородке картошку с помидором и луком под сыром запекла. Времени отдельного не занимает. Мясо на супчик варю и себе кусочек, потом, на обед, со свежими овощами. На ужин, к примеру, молочка с фруктами или овощами, вообще варить ничего не надо. Главное желание и всё получится!

LanaM писал(а):

Девочки, открою вам секрет - чем плотнее завтрак, тем активнее включается обмен веществ, и, как следствие, сжигаются наши "залежи". Так что завтрак - это наше все, это самый главный прием пищи!!! Не зря ведь даже поговорка есть - ЗАВТРАК СЪЕШЬ САМ и далее по тексту. Не урезайте ни в коем случае завтраки и будет вам счастье

О, так это здорово! Значит урезать не будем! А то думаю, вдруг много позволяю себе на завтрак...
Сегодня кушала:
З. омлет с колбасой, печенька, конфетка
О. картофель, запечённый с помидором, луком и сыром, св. огурец
У. творог,заправленный кефиром, яблоко, чай с молоком

Девочки, сегодня пришёл в голову вопрос , а подсластители можно использовать? Где-то может не увидела