Худеем вместе!!!

Вредняка писал(а):

я теперь советую всем6 купить пищевые отруби (у нас они продаются в хлебных магазинах, киосках- те которые используют для выпечки хлеба), .

Ирочка, спасибо большое, что напомнила про отруби. Я их в свое время активно использовала в своей диете, а теперь как-то подзабыла. Они еще очень низкокалорийные, и поэтому из них можно готовить кашу или добавлять в любые каши, снижая калорийность.А то что они для кишечника очень полезны, так это стопудово!