Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Iri$k@
спасибо, буду есть без угрызений))

AnnaP писал(а):

з. творожок активия и кофе с молоком и сахаром

Да уж завтрак надо усилить, добавить что-то более калорийное, потому как завтрак это тот прием пищи который должен содержать в себе 40% от дневной нормы калорий, если не можешь завтракать рано, проснувшись выпей чашку кофе с молоком или чай, а потом через минут 30 уже и аппетит проснется
Я до системы раньше 9-10 утра еду видеть не могла, а теперь втянулась и хоть в 6 утра скажи завтракать надо, пойду и съем всё что дадут, в разумных приделах конечно
apelsyn
добро пожаловать Яйца употребляешь?