Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

ой, девочки... что вчера то было!!! ЖОРА напал, не смогла отбиться, каюсь это так мне организм за субботний ужин отомстил - 100 пудов!!! я в субботу на ужин съела 2 киви, 2 яблока и чай зеленый... вот он и меня извел(((
меню сегодняшнее:
З. кусок хлеба+сливочное масло+зеленый чай сладкий
О. легкое тушеное с морковкой и луком+рис отварной, салат капуста+огурец+морковь+чеснок+горький перец+зелень заливка кефир посолила, зеленый чай, кефир
У.желе из ряженки, зеленый чай