Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

anzhellik писал(а):

это зелёный чай с имбирём.

У меня есть имбирь в порошке, его просто всыпать в заваренный зеленый чай, да?
И еще опытные системщицы, гляньте этот рецептик можно? http://forum.say7.info/topic10810.html (если овощи не обжаривать и без сметаны) или, допустим, также овощи запечь, а сверху курочку? Мне интересно, ведь овощи в таких вариантах впитывают в себя жир от мяса или рыбы, можно так?
Заранее спасибо вам!