Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Доброго утра стройняшки!
У меня КД как и предпологала пришли раньше, теперь ясен и привес в 600 г
У мужа отвесик 300 г хоть у него вниз пошло после месяца затишья
Меню сегодня:
7:30 З: помидорные оладушки 5 шт, мясная запеканка - кусочек, банановое печенье 3 шт, кофе с молоком.
13:30 О: рис нешлифованный, паровая системная котлетка, салат из перца, огурца, помидора с кукурузным маслом 1 ч.л., компот сливово-яблочный.
17:30 У: свекольник системный, помидор, з.ч.