Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки, всем привет!
У меня вопрос (правда уже поела) на ужин вместо крипсов можно ржаной хлеб, если он сделан на закваске и кроме ржаной муки и воды и соли там ничего нет?
А то у меня сегодня ужин был: ржаной хлеб 2 кусочка, 50г. сыра