Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Золотая Рыбка Олечка, Олечка вот зашла- рецептик ленивых голубцов по системе очень прост... Рис до полуготовности отвариваю, добавляю фарш говяжий, шинкую отдельно лук, морковь, капусту и все в кастрюльку, тушу до готовности на огне, приправки, лавровый лист по вкусу, можно томаты(или пасту, если уверенна из чего она сделана) и все.. кушаю с активией творожной.. Она мне вообще нравиться больше сметаны)))

Мое меню завтра:
З - вредности- блинчики с вареньем, груша(сегодня не вошла), нектарин, баклажанчики с лепешкой
О- системные ленивые голубцы+ овощи, + системные щи+ что-то из разрешенных фруктов
У- или мясо-рыба(если успею) либо овощи+ крупы